Μια καλοκαιρινή υπόσχεση

«Δεν ντρέπομαι να πω πως έχω θέματα με την αυτοπεποίθησή μου. Ή θα έχω πολλή ή δε θα έχω καθόλου. Δουλεύω, όμως, με την εαυτή μου, μόνη ή και με καθοδήγηση.» Αν, λοιπόν, υπάρχει κάτι που με κρατάει δυνατή, που δεν μ’ αφήνει να τα παρατήσω, είναι ίσως η σκέψη πως δε θα ήθελα ποτέ… Συνεχίστε να διαβάζετε το Μια καλοκαιρινή υπόσχεση

«Μια χύτρα που βράζει», μια άσκηση και πολλές αλλαγές

Με αυτήν τη φράση τιτλοφόρησα τη ζωή μου στις αρχές του 2023 Ίσως θα θυμάσαι πως τον περασμένο Γενάρη είχα συμμετάσχει, κι είχα προσκαλέσει κι εσένα, σε ένα σεμινάριο για τις αλλαγές με θέμα: «Αλλάζεις συνήθειες ή πλευρό», με εισηγήτρια την αγαπημένη μου Κάλλι Λάσκαρη.  Εγώ, πάντως, και να ήθελα δεν μπόρεσα να το ξεχάσω.… Συνεχίστε να διαβάζετε το «Μια χύτρα που βράζει», μια άσκηση και πολλές αλλαγές

Καλύτερη διαχείριση χρόνου κι αυτοφροντίδα: οι στόχοι μου για το Μάιο

Έχεις κι εσύ φτιάξει κατά καιρούς το πρόγραμμά σου έτσι, ώστε στριμώχνεις σε μια εβδομάδα δουλειές για ένα μήνα; Αν μου ‘λεγες πριν από έξι μήνες πως το Μάιο του 2023 η ζωή μου θα έμπαινε σε τέτοιους ρυθμούς, θα γελούσα σπαρταριστά. Εγώ, ο πιο αναβλητικός άνθρωπος που ξέρω, να έχω ξαφνικά δεκάδες tasks μέσα… Συνεχίστε να διαβάζετε το Καλύτερη διαχείριση χρόνου κι αυτοφροντίδα: οι στόχοι μου για το Μάιο

3+1 πράγματα που μου έμειναν από «Το αλφαβητάρι των ορίων».

Δέκα μέρες έχουν περάσει από «Το αλφαβητάρι των ορίων» της Κάλλι Λάσκαρη και της Αρετής Βάσσου, στο οποίο σε προσκάλεσα πριν από λίγο καιρό, και ο απόηχος των τουλάχιστον τριών ωρών που πέρασα εκεί δεν έχει σβήσει ακόμη μέσα μου. Ήθελα, λοιπόν, σήμερα να μοιραστώ μαζί σου τα 3+1 πράγματα που προσωπικά έρχονται ξανά και… Συνεχίστε να διαβάζετε το 3+1 πράγματα που μου έμειναν από «Το αλφαβητάρι των ορίων».

Θέσπιση ορίων: η δική μου δυσκολία και… το νέο βιωματικό εργαστήριο της Κάλλι Λάσκαρη

Μεγάλωσα κι εγώ, όπως και πολλ@ άλλ@, είμαι σίγουρη, με την πεποίθηση πως αν επικοινωνώ τα όριά μου γίνομαι κακιά, αγενής, προσβλητική, αγνώμων κι ένας Θεός ξέρει τι άλλο. Έμαθα, όπως και πολλ@ από εμάς, να αισθάνομαι συχνά ντροπή κι ενοχές για πράξεις άλλων, τη στιγμή που εκείνοι γίνονται παραβιαστικοί ή ενοχλητικοί με τη συμπεριφορά… Συνεχίστε να διαβάζετε το Θέσπιση ορίων: η δική μου δυσκολία και… το νέο βιωματικό εργαστήριο της Κάλλι Λάσκαρη

Δυο λόγια για το συμβάν στα Τέμπη – Χριστίνα Σαρρή

Τις τελευταίες μέρες δεν ήξερα τι να ανεβάσω. Δεν είχα λόγια για το συμβάν στα Τέμπη, ή αυτά που είχα ήταν μόνο λόγια οργής και γι’ αυτό προτίμησα να τα κρατήσω στο προσωπικό μου προφίλ. Από χθες, διστακτικά, έχω αρχίσει κι επανέρχομαι ψυχολογικά και το ίδιο θα κάνω και στη σελίδα. Όχι γιατί δεν ενδιαφέρομαι… Συνεχίστε να διαβάζετε το Δυο λόγια για το συμβάν στα Τέμπη – Χριστίνα Σαρρή

5 πράγματα που κάνω για την αυτοφροντίδα μου

Φτάνοντας σιγά σιγά στο τέλος του 2022, έχω αρχίσει κι εγώ, όπως @ περισσότερ@, υποθέτω, να κάνω τον ετήσιο απολογισμό μου. Ανάμεσα σε όλες τις ερωτήσεις που θέτω, γραπτά και προφορικά, στην εαυτή μου αυτές τις μέρες, μία ήταν το κατά πόσο με φρόντισα. Αυτό, μάλιστα, ήταν και το θέμα της τελευταίας μου, για φέτος,… Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 πράγματα που κάνω για την αυτοφροντίδα μου

«Πίστεψέ το» με τη Γώνη Μούκα στο Βόλο: μια αξέχαστη εμπειρία

Την άνοιξη του 2021 άρχισα να παρακολουθώ το κανάλι της Γώνης Μούκα στο YouTube. Η Γώνη Μούκα είναι life success coach και επίσημη εκπρόσωπος του Bob Proctor στην Ελλάδα. Το κανάλι της περιέχει εκπαιδευτικά βίντεο σχετικά με την προσωπική ανάπτυξη και την αυτοβελτύωση, βίντεο κινητοποίησης, καθώς και καθοδηγούμενους διαλογισμούς / οραματισμούς. Έπειτα από δύο lock… Συνεχίστε να διαβάζετε το «Πίστεψέ το» με τη Γώνη Μούκα στο Βόλο: μια αξέχαστη εμπειρία